간편하게 바로 시작 '다이어트 차'

✔ 배차

- 배차는 간 기능을 원활히 하여 지방 축적을 줄이므로 다이어트하는 데 도움이 된다. 배를 껍질을 벗겨 4등분 하고 심지 부분을 도려낸 후 1cm두께로 얇게 썰어 그릇에 넣고 배가 잠길 정도로 식초를 부어 냉장고에 보관한다. 2~3일 후부터 1회 8~12g씩 꺼내 컵에 담고 따뜻한 물을 부어 10분쯤 우려내어 마시면 된다. 

 

✔ 율무차

-율무는 이뇨 효과가 뛰어나므로 체내의 수분이 제대로 대사 되지 못하여 속칭 물살이 찐 경우에 좋다.

소염,소종,진통 작용도 뛰어나고 피로회복과 지앙 강장 작용도 한다.

그래서  신경통을 비롯해서 기미,주근깨,여드름을 예방하기도 하는 여성 미용제이면서도 비만 치료제가 된다.

 

✔ 둥글레차 

- 둥글레의 뿌리줄기를 말린 것으로 일명 옥죽이라고 하며 인슐린을 조절하여 당뇨를 개선하는 작용이 있다. 비만의 원흉인 지방 세포는 혈중에 흐르는 혈당과 지방을 재료로 해서 뚱뚱해져 가는 것이므로 둥글레차는 비만중에도 효과가 아주 크다.

 

✔ 양배추차

- 양배추는 이온과 염소라는 두 가지 미네랄을 많이 함유하고 있어서 위장의 정화작용을 하므로 다량으로 먹으면 이온 냄새가 나는 가스가 발생한다. 이것은 장내의 노페물이 분해, 정화되기 때문에 효과가 있다. 양배추는 차로도 좋지만 그냥 먹는 것도 좋다. 

 

 

 

 

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