✔ 수박 + 시금치 주스
장점- 노페물 제거, 지방 연소, 근육 생성을 돕는다.
재료-수박1컵, 시금치 7장
음용 방법- 믹서로 갈아 아침마다 한잔씩 마신다.
✔ 브로콜리 +배 주스
장점- 비타민과 체중 감량을 돕고 칼륨이 풍부하다
재료- 브로콜리 작은 송이, 껍질을 벗긴 배
음용방법- 식사 전 공복감과 포만감을 위해 마신다
✔ 오랜지 + 당근 +파슬리 주스
장점- 혈액순환을 돕고 신진대사를 활발하게 돕는다.
재료- 당근,오랜지 두 개 분량의 과즙,파슬리 1컵
음용방법- 매일 한잔씩 마신다
✔ 자몽 + 수박 주스
장점- 갈증 해소,공복 완화, 독소제거,과식 방지
재료- 자몽 주스 1컵, 씨를 제거한 수박 1컵
음용방법- 수박을 갈아 자몽 주스와 섞어 아침 공복에 마신다
✔ 사과 +오이+ 생강 주스
장점- 노페물 제거 효과가 좋고, 칼로리를 빨리 태워준다.
재료- 2.5㎝생강 1조각, 껍질을 벗긴 오이, 사과 주스 1컵
음용방법- 가능하다면 매일 공복에 마신다.
✔ 딸기 + 오렌지 + 파슬리 주스
장점- 수분 지류 현상을 막아주고 체중 감량에도 도움이 된다
재료- 딸기 1컵,오렌지 주스,파슬리 줄기 1개, 꿀, 물
음용방법- 믹서에 갈아 매일 한 컵씩 일주일에 3회 아침에 마신다.
✔ 파인애플 + 멜론 + 파파야 주스
장점- 비타민C와 섬유질이 풍부해 다이어트를 도와준다.
재료- 파인애플1컵,멜론1조각, 자른 파파야2개, 물 반 컵
음용방법- 과일들을 과즙을 내어 물과 잘 섞어 매일 마신다
✔ 파인애플 +멜론 + 파파야 주스 (다른 버전)
장점- 독소 제거 작용을 하며 신진대사를 도와 지방을 더 빨리 태울 수 있다.
재료- 파인애플1컵, 타마린드 주스 반 컵, 파파야 한 조각
음용방법- 과즙기로 파인애플을 짜서 다른재료와 섞어 바로 마신다.