✔ 알로에베라 주스
알로에베라 겔 5스푼(75g). 귀리 1스푼(15g),
레몬즙2스푼(30ml), 물 1/2잔(100ml),꿀 1스푼(25g)
- 피부 보습과 특히 뱃살을 빼는 데 큰 도움이 된다.
-소화를 개선하고 식욕을 억제하며 변비 및 염증도 예방항다.
-2~3주 연속으로 아침식사하기 30분 전에 마신다.
✔ 사과주스
사과 1개, 아마씨 1스푼(15g),물 1잔(200ml),꿀 1스푼(25g)
-복부의 염증을 완화하며 소화를 개선하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있다
-일주일에 최소 3번, 아침식사 30분 전 혹은 자기 전 저녁식사와 함께 마신다.
✔ 파인애플
파인애플 2조각, 아마씨 1스푼(15g),물 1잔(200ml)
레몬즙 2스푼(30ml), 꿀 1스푼(25g)
- 부종을 완화하고 소화가 잘 되도록 돕는다.
-이뇨 및 해독작용으로 혈액에 남아있는 독소를 제거한다.
-3주 연속으로 아침에 일어나자마자 공복에 마신다.
✔ 파파야 주스
파파야 2조각, 귀리 1스푼(15g),
물 1잔(250ml), 꿀 1스푼(25g)
- 소화를 돕고 염증을 해소하며 간 기능을 향상한다.
-장을 청소해 날씬해 배를 만들어준다.
-일주일에 3번 아침식사나 오전 간식으로 마신다
✔ 감귤류 주스
오렌지6개, 자몽 2개,레몬1/2개
- 체내 독소 및 체액을 제거하는데 필요한 영양소룰 험유하고 있다.
-소화 과정을 돕고 살이 더 빨리 빠질 수 있게 돕는다.
일주일에 최소 3번 아침식사 전이나 중에 한 모금씩 마신다.
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