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✔ 당근
-베타카로틴이 풍부하게 함유된 당근은 노화 방지, 암 예방에 도움을 주고 루테인, 리코펜 성분이 풍부해 면역력 향상,
고혈압, 동맥강화를 예방해 준다.
✔ 파프리카
-체내의 면역세포를 활성활하는 비타민C가 풍부하게 들어 있는 파프리카는 다른 과일과 채소에 비해
더 많은 비타민C를 함유하고 있다.
✔ 양파
-항산화 물질이 풍부한 양파는 비타민과 다양한 미네랄이 들어 있는 체내에 있는 노페물을 배출시켜주는 역할을 한다.
✔ 버섯
-면역역을 높이고 감기 예방과 항암 효과가 있는 버섯은 콜레스테롤 수치를 낮추 혈액을 정화하고
혈액순환을 촉진하여 염증을 개선한다.
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