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✔ 당근
- 베타카로틴이 풍부하게 함유된 당근은 노화방지,암예방에 도움을 주고.
루테인,리코펜 성분이 풍부해 면역력 향상,고혈압,동맥강화를 예방해 준다.
✔ 파프리카
- 체내의 연역세포를 활성화하는 비타민C가 풍부하게 들어있는 파프리카는
다른 과일과 채소에 비해 더 많은 비타민C를 함유하고 있다
✔ 양파
- 항산화 물질이 풍부한 양파는 비타민과 다양한 미네랄이 들어 있어
체내에 있는 노페물을 배출시켜주는 역할을 한다.
✔ 버섯
-면역력을 높이고 감기 예방과 항암 효과가 있는 버섯은 콜레스테롤 수치를
낮추 혈액을 정화하고 혈액순환을 촉진하며 염증을 개선한다.
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