얼굴 작아지는 법 'V라인 만들기'

✔ 당겨주기 (10회 반복)

- 허리, 목을 바로 편 후에 머리를 뒤로 젖혀 하늘로 향해 턱을 올려주고 입술은 뽀뽀하듯 입술을 쭉 내밀어 주면 끝,

  10초간 10회 반복을 해주면 이중 턱살은 물론 얼굴,목 근육을 강화하는데 도음이 된다.

 

✔ 목 운동 (10회 반복)

- 허리를 바로 세운 후 목을 한 쪽 방향으로 10회, 반대 방향으로 10회 돌려준다. 

목 운동을 할 때 시선은 회전하는 방향으로 해 주는 것이 좋다. 목, 어깨 통증 감소에 좋다.

 

✔ 입꼬리 운동 (10회 반복)

-어금니를 꽉 힘을 준 후에 입술을 최대한 아래쪽으로 끌어당겨준다.

동시에 입꼬리는 아래쪽으로 살짝 내려주면 끝, 턱 근육을 강화해주고 턱, 목의 군살을 제거해 주기 때문에 이중턱을 없애는 운동이다.

 

✔ 테니스공 (10회 반복)

- 테니스 공을 턱 밑에 고정을 시켜준 후 턱으로 테니스 공을 30초 꾹 놀러준다.

  10회 반복을 해주면 이중턱 살에 효과가 좋다.