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✔ 수분 충전 필수
- 건조할수록 언면홍조가 더 심해지기 때문에 물을 자주 마셔주고 보습을 꼼꼼하게 신경 써주는 게 가장 기본 중 기본이다.
✔ 온도 변화
-너무 뜨거운 물로 하는 샤워,
찬물로 하는 샤워는 급격하게 온도를 변화 주기 때문에 안면홍조를 더 심하게 만든다.
✔ 알콜 피하기
-붉은 피부를 일으키는 대표 성분 알콜!
혈관을 확장시키고 우리 몸에서 대사 되는 과정에서 아세트알데하드라는 성분이 안면홍조를 더 유발한다.
✔ 매운 음식은 NO!
- 캡사이신이 많은 들어간 음식은 홍조를 유발하는 대표 성분이다.
자극적인 매운 음식을 줄이고 담백하고 신선한 음식으로 피부관리하자.
✔ 꾸준히 운동
- 규칙적인 운동은 안면홍조뿐 아니라 우리 몸 건강에도 좋기 때문에 꾸준한 운동은 필수!
겨울에는 밖에서 하는 운동보다는 실내운동이 더 좋기 때문에 실내운동을 추천! (운동 후에는 미지근한 물로 샤워한다)
※참고 하세용~~
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