728x90 반응형 나이별체중감량별1 군살이 붙는다면? "나이별 체중 감량별" ✔ 20대 주당 - 20대이라면 다이어트를 방해하는 대표적인 요인 중 하나가 술이다. 술을 마시며 사교생활을 즐기면서 체중조절까지 하고 싶다면 가급적 열량이 낮은 술을 선택해야 한다 칵테일은 탄산음료롸 같은 달콤한 성분이 들어있는 종류가 많아 체중관리를 하는 사람은 주의해야 하는알코올 종류다. 술 마시는 속도도 늦춰야 한다. 과음의 주된 원인은 술 마시는 속도가 빠르기 때문이다. 혈중 알코올 농도가 급격히 올라가는 걸 억제하려면 물을 계속 함께 마시면서 먹는 방법도 있다. ✔ 30대 임신부 - 근육과 피부 탄력이 떨어지고 살이 붙기 시작하는 연량대가 바로 30대다. 30대에 접어들면 10년 단위로 근육량이 3~8%씩 줄어들게 된다. 여성은 임신했을 때 체중이 느는데 임신 전 정상체중이었다면 15㎏ 이상 .. 2024. 1. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형