728x90 반응형 건강이최고야1 건강에 좋은 음식과 건강에 해로운 음식! 건강 식품은 신체가 최적으로 기능하는 데 필요한 필수 영양소, 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 화합물을 제공하는 식품을 말합니다. .건강 식품은 전반적인 웰빙을 지원하고 건강한 체중을 유지하며 심장병, 당뇨병 및 특정 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄입니다. 건강 식품의 몇 가지 주요 특징 풍부한 영양소: 건강 식품에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화제와 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 그들은 신체의 적절한 기능에 필요한 광범위한 영양소를 제공합니다. 균형 잡힌 다량 영양소: 건강한 식단에는 일반적으로 탄수화물, 단백질 및 건강한 지방을 포함한 다량 영양소의 균형이 포함됩니다. 통곡물, 저지방 단백질, 불포화 지방과 같은 각 다량 영양소의 양질의 공급원을 선택하는 것이 중요합니다. 다양한 과일과 채소:.. 2023. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형